Переход на предыдущую страницуПереход на следующую страницуПереход в начало документаПереход на главную страницу

 

Стивен Лаберж, Ховард Рейнголд

 

МИР ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

Содержание

ГЛАВА 1

МИР ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

ЧУДЕСА ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

КАК ПОЯВИЛАСЬ ЭТА КНИГА?
НАШ ПОДХОД
СТРУКТУРА КНИГИ
ЖИЗНЬ КОРОТКА
ОПЫТ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ
ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ И РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ

ГЛАВА 2

ПОДГОТОВКА К ОБУЧЕНИЮ ОСОЗНАННОМУ СНОВИДЕНИЮ
МОЗГ СПИТ, А УМ СНОВИДИТ
СОЦИАЛЬНЫЕ ЦЕННОСТИ И ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ОБ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЯХ
ПЕРВЫЕ ШАГИ В ПОЗНАНИИ СВОИХ СНОВ
ПРИЗНАКИ СНА: ДВЕРИ В ОСОЗНАННОСТЬ.
ВНУТРЕННЯЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ
ДЕЙСТВИЕ
ФОРМА
ОБСТОЯТЕЛЬСТВА
УПРАЖНЕНИЕ: СОЗДАНИЕ КАТАЛОГА ПРИЗНАКОВ СНА
УСТАНОВКА НА УСПЕХ
УПРАЖНЕНИЕ: УСТАНОВКА НА УСПЕХ
КАК СПЛАНИРОВАТЬ СВОИ УСИЛИЯ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ОТДАЧИ
УПРАЖНЕНИЕ: ПЛАНИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ ДЛЯ ОСОЗНАННОГО СНОВИДЕНИЯ
ПОСЛЕДНИЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: НАВЫКИ ГЛУБОКОЙ РЕЛАКСАЦИИ
УПРАЖНЕНИЕ: НАРАСТАЮЩАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
УПРАЖНЕНИЕ: 61-ТОЧЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

ГЛАВА 3 ПРОБУЖДЕНИЕ В МИРЕ СНА

ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ - ЭТО ПРОЩЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ
УПРАЖНЕНИЕ: ТРЕНИРОВКА ПРОСПЕКТИВНОЙ ПАМЯТИ
ТЕХНИКА МВОС
ТЕХНИКИ САМОВНУШЕНИЯ И ГИПНОЗА
ТЕХНИКА САМОВНУШЕНИЯ
ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ: ЭЛЕКТРОННАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ ОСОЗНАННОГО СНОВИДЕНИЯ
БУДУЩЕЕ ТЕХНОЛОГИИ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

ГЛАВА 4 СОЗНАТЕЛЬНОЕ ВХОЖДЕНИЕ В СОН

ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ, ИНДУЦИРУЕМЫЕ ИЗ СОСТОЯНИЯ БОДРСТВОВАНИЯ (ОСИСБ)
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ГИПНАГОГИЧЕСКИХ ОБРАЗАХ
ТЕХНИКА ГИПНАГОГИЧЕСКИХ ОБРАЗОВ
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ВИЗУАЛИЗАЦИИ
УПРАЖНЕНИЕ: РАССЛАБЛЕННОЕ ("ГОРШКООБРАЗНОЕ") ДЫХАНИЕ
ОТРАБОТКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ:
ТЕХНИКА БЕЛОЙ ТОЧКИ
ОТРАБОТКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ:
ТЕХНИКА ЧЕРНОЙ ТОЧКИ
ТЕХНИКА ЛОТОСА И ПЛАМЕНИ
ТЕХНИКА СЧЕТА ПРО СЕБЯ
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ТЕЛЕСНЫХ ОЩУЩЕНИЯХ ИЛИ СВОЕМ "Я"
ТЕХНИКА ПАРЫ ТЕЛ
ТЕХНИКА ОДНОГО ТЕЛА
БЕСТЕЛЕСНАЯ ТЕХНИКА

ГЛАВА 5 КУДА НАМ ИДТИ ДАЛЬШЕ?

СТРУКТУРА СНОВИДЕНИЙ
СНЫ -- МОДЕЛЬ МИРА
СТРУКТУРА ВОСПРИЯТИЯ
СХЕМЫ: СТРОИТЕЛЬНЫЕ ЛЕСА УМА
УПРАЖНЕНИЕ: КАК СХЕМЫ ВЫВОДЯТ НАС ЗА ПРЕДЕЛЫ ИМЕЮЩЕЙСЯ ИНФОРМАЦИИ
СХЕМЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ
АКТИВАЦИЯ СХЕМЫ
МОДЕЛЬ СНОВИДЕНИЯ
СОН, ВАРИАНТ 1
СОН, ВАРИАНТ 2
УМСТВЕННЫЕ ОКОВЫ СНОВИДЕНИЯ

ГЛАВА 6 ПРИНЦИПЫ И ПРАКТИКА ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

ВИДЕТЬ ИЛИ НЕ ВИДЕТЬ СНЫ: КАК ПО ЖЕЛАНИЮ ПРОДЛИТЬ СОН ИЛИ ПРОСНУТЬСЯ
ЗАКРУЧИВАНИЕ СНА
ТЕХНИКА ВРАЩЕНИЯ
КАК СОХРАНИТЬ ОСОЗНАННОСТЬ: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВНУТРЕННЮЮ РЕЧЬ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ МЫШЛЕНИЕМ
ПРОБУЖДЕНИЕ ПО ЖЕЛАНИЮ
ДВА ТИПА КОНТРОЛЯ НАД СНОВИДЕНИЯМИ
РАСШИРЕНИЕ СПЕКТРА ОЩУЩЕНИЙ ВО СНЕ
УПРАЖНЕНИЕ: СНОВИДЧЕСКОЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ
УПРАВЛЕНИЕ ОСОЗНАННЫМ СНОВИДЕНИЕМ
КАК ВО СНЕ ПОПАСТЬ В НУЖНОЕ МЕСТО
УПРАЖНЕНИЕ: ИНКУБАЦИЯ ОСОЗНАННОГО СНОВИДЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЕ: РАСКРУЧИВАНИЕ НОВОГО СЮЖЕТА СНА
УПРАЖНЕНИЕ:
ОПРЕДЕЛИТЕ НАСТРОЙКУ И ПЕРЕКЛЮЧИТЕ КАНАЛ
СДЕЛАТЬ НЕВОЗМОЖНОЕ

ГЛАВА 7 ПРИКЛЮЧЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ

ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
СЕКС В СНОВИДЕНИЯХ
ИССЛЕДОВАНИЕ СНОВИДЧЕСКОЙ РЕАЛЬНОСТИ
ПРИКЛЮЧЕНИЯ: ОТ УОЛТЕРА МИТТИ ДО ГЕРОИЧЕСКИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
УПРАЖНЕНИЕ: НАПИШИТЕ СЦЕНАРИЙ СВОЕГО СОБСТВЕННОГО ПРИКЛЮЧЕНИЯ
СОН ГЕРОЯ
УПРАЖНЕНИЕ: ВЫ - ГЕРОЙ

ГЛАВА 8 РЕПЕТИЦИЯ ЖИЗНИ

ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ И ПИКОВЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ
ПСИХИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАВЫКОВ
УПРАЖНЕНИЕ: ТРЕНИРОВКА В ОСОЗНАННОМ СНОВИДЕНИИ
РЕПЕТИЦИЯ ЖИЗНИ
ПРЕОДОЛЕНИЕ ВОЛНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ВЫСТУПЛЕНИЙ
УПРАЖНЕНИЕ: ВЫСТУПЛЕНИЕ ВО СНЕ ПЕРЕД ПУБЛИКОЙ
ВОСПИТАНИЕ ВЕРЫ В СЕБЯ В СНОВИДЕНИЯХ И В БОДРСТВУЮЩЕЙ ЖИЗНИ
СТРОИТЕЛЬСТВО СЧАСТЛИВОГО БУДУЩЕГО

ГЛАВА 9 РЕШЕНИЕ ТВОРЧЕСКИХ ЗАДАЧ

ТВОРЧЕСКИЕ СНЫ
ПРОЦЕСС ТВОРЧЕСТВА
ТВОРЧЕСТВО И СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ
НЕЯВНОЕ ЗНАНИЕ
МЫСЛЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ
КАК ВОЙТИ В ТВОРЧЕСКОЕ ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ
РЕШЕНИЕ ЗАДАЧ В ОСОЗНАННОМ СНОВИДЕНИИ
СЕМИНАР В ОСОЗНАННОМ СНОВИДЕНИИ
УПРАЖНЕНИЕ:
КАК УСТРОИТЬ СЕМИНАР В ОСОЗНАННОМ СНОВИДЕНИИ

ГЛАВА 10 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НОЧНЫХ КОШМАРОВ

ЧТО ТАКОЕ НОЧНЫЕ КОШМАРЫ
ПРИЧИНЫ КОШМАРОВ И СРЕДСТВА БОРЬБЫ С НИМИ
ПОЛЬЗА ОТ ТРЕВОГИ
ВСТРЕЧА С КОШМАРОМ
СОННЫЙ ПАРАЛИЧ
ПРАКТИКУМ ПРЕОДОЛЕНИЯ КОШМАРОВ
УПРАЖНЕНИЕ: БЕСЕДА С ПЕРСОНАЖАМИ СНОВИДЕНИЯ
РЕКОМЕНДАЦИИ НА СЛУЧАЙ КОШМАРНЫХ СНОВИДЕНИЙ
НАВЯЗЧИВЫЕ КОШМАРЫ
УПРАЖНЕНИЕ: ПЕРЕ ПРОСМОТР НАВЯЗЧИВОГО КОШМАРА
ДЕТСКИЕ КОШМАРЫ

ГЛАВА 11 ИСЦЕЛЯЮЩИЙ СОН

ЦЕЛОСТНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
ИНТЕГРАЦИЯ: СЛЕЙТЕСЬ СО СВОЕЙ ТЕНЬЮ
ПОИСК ВОЗМОЖНОСТЕЙ РОСТА
УПРАЖНЕНИЕ: ПОИСК ВОЗМОЖНОСТЕЙ ДЛЯ ИНТЕГРАЦИИ СЕБЯ
ЗАВЕРШЕНИЕ НЕОКОНЧЕННЫХ ДЕЛ
ВЗВЕШЕННОСТЬ И ГИБКОСТЬ УМА
ИСЦЕЛЯЯ УМ, ИСЦЕЛЯЕМ ТЕЛО

ГЛАВА 12 ЖИЗНЬ -- ЭТО СОН: ОТКРОВЕНИЯ БОЛЬШОГО МИРА

СРЕДСТВО ПОЗНАНИЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ
САМОПОЗНАНИЕ
КАПИТУЛЯЦИЯ
УПРАЖНЕНИЕ: ПОИСКИ ВСЕВЫШНЕГО
ЧЕЛОВЕЧЕСТВО СПИТ
ЛЮДИ И БАБОЧКА